DES PRATRIQUES PERMETANT DE VIVRE LONGTEMPS ET EN BONNE SANTÉ

Extrait du Livre de Serigne Chouhaibou MBACKE ibn Khadimou Rassol "Qurratul Haini" ou "Lumière sur les Pratiques de l'Islam" - Traduction: Dahira Safinatul Aman des Enseignants de Kaolack.


Les pratiques suivantes peuvent donner une bonne santé et une longévité :

- Prier souvent Allah de nous accorder longévité et bonne santé.
- Prendre soin de notre santé, ce qui est une manifestation de notre foi en Dieu. Jadis, un docteur dit à son fils ce qui suit et dont le respect lui éviterait de tomber malade sa vie durant :
- ne point manger avant d’avoir digérer ce qu’on a dans le ventre.
- ne pas marcher jusqu’à s’essouffler.
- ne pas épouser une femme vieille.
- ne pas avoir des rapports sexuels trop fréquents.
- ne pas avoir réellement faim ni être trop rassasié au moment des rapports.
- ne pas boire de l’eau fraîche après les rapports.
- na pas boire de l’eau fraîche la nuit.
- se purger chaque semaine.
- aller se soulager ou uriner chaque fois qu’on en éprouve le besoin, au lieu de la remettre à plus tard ; cela peut être à l’origine de beaucoup de maladies.
- ne point manger les derniers fruits d’une saison.
- ne pas manger de la viande séchée.
- ne point avaler un aliment qu’on ne peut mastiquer proprement.
- ne pas prendre à la fois du lait caillé, des œufs et du poisson. Chaque fois qu’on prend un seul de ces aliments on doit attendre qu’il soit digéré avant de prendre l’autre.
- ne point manger avant d’avoir réellement faim.
- s’arrêter avant d’être rassasié.
- faire la sieste après le déjeuner.
- faire une promenade d’au moins quarante pas après le dîner.
- se coucher sur le côté gauche ou sur le dos quand on dort le ventre plein, car cela accélère la digestion.
- s’assurer qu’on n’éprouve pas le besoin de se soulager avant de se coucher.
- ne pas rester trop longtemps aux toilettes car cela peut causer la parasitose.
- s’adonner à tout ce dont on dit qu’il accroît la longévité, mais qui n’est pas contraire à la tradition musulmane (Sunnah).
- éviter tout ce dont on dit qu’il empêche la longévité, mais toujours dans le respect de la tradition musulmane (Sunnah).
- boire de l’alcool, avoir des rapports sexuels trop fréquents, manger avant d’avoir digéré, tout cela constitue le pire danger pour la santé. C’est pourquoi il est recommandé de prendre si possible un seul repas par jour et d’avoir des rapports sexuels une fois par semaine.
- boire la nuit est très nuisible à la santé.
- se laver dans un endroit ou l’on est frappé par le vent ou sortir avant de s’être séché.